Conheça os benefícios da Batata Doce

Conheça os benefícios da Batata Doce

A batata doce é um alimento muito econômico e que oferece muitos benefícios e propriedades para cuidar da sua saúde, por isso, neste artigo, vamos falar sobre nove benefícios para a saúde que a batata doce traz para você. Contém grande quantidade de vitamina B6...
Quais suplementos indicados para quem quer emagrecer

Quais suplementos indicados para quem quer emagrecer

Perda de peso é um esforço multidisciplinar. É preciso equilibrar a dieta, controlar a ansiedade, praticar exercícios físicos e escolher os suplementos alimentares corretos. Conheça 8 Suplementos indicados para quem tem como o objetivo a perda de peso. Lembrando que...
10 dicas de como ganhar massa muscular com saúde

10 dicas de como ganhar massa muscular com saúde

1) Realizar de 5 a 6 refeições diárias; Isso mantém seu metabolismo sempre em estoque. 2) Ingerir proteínas; Proteínas de alto valor biológico (bovinas, aves, peixes e ovos) 3) Evitar o consumo de: Açúcar, alimentos integrais, proteicos ou gordurosos no pré treino; 4)...
10 Dicas para emagrecer com saúde

10 Dicas para emagrecer com saúde

1- Coma  a cada 3 horas; Jejuns longos fazem o corpo queimar massa muscular e armazenar tecido gorduroso. 2-Varie o cardápio; Experimente comidas que não sejam só as suas preferências. 3-Aposte nas frutas; Coma de 3 a 6 frutas diariamente , se der com casca e bagaço....